今日ヤバいことに気づいてしまいました。確実に全身の筋力が落ちている!
久しぶりにYouTubeのヨガチャンネルを観ながら自宅でヨガをやってみました。
私は詳しいことは分からないけれどヨガにも色々種類があるらしく、運動があまり好きではない私はゆったりとしたリラックス系のばかりやっていました。
それはそれで気持が落ち着いて良い効果があったんですが、久しぶりに体幹トレーニングをやってみたら…一言「キツイ」。
腕立て伏せはあちこちプルプルだしこれは本当にマズいぞ…と思いました。
専業主婦でほぼ一日中家にいる生活。
ちょっと自分自身の意識を変えないと将来動けなくんじゃないか?という恐怖が私の頭をよぎりました。
今日気づけて本当に良かったです。
人間って成長することを諦めてしまったら、どんどん衰退して置いていかれる気がします。
いくつになっても、少しづつでも行動する気持が大事なんだろうなぁと改めて感じました。
とにかく動く。言い訳せずに頑張ってやります。
いくつになってもキレイで健康な自分でいたいですからね。